Voisitko sinä hyötyä ravintoneuvonnasta?

Ravintoneuvonna tavoitteena on tukea asiakkaan yksilöllisiä ruokavalio – ja terveys tavoitteita. Ravintoterapeutti auttaa sinua tavoitteiden määrittelyssä ja suunnitelman tekemisessä. Ruokavalion lisäksi huomioidaan muut hyvinvointiin vaikuttavat tekijät kuten liikunta stressin määrä ja palautuminen.

Ravintoterapian periaatteet pohjautuvat funktionaaliseen lääketieteeseen. Funktionaalisen lääketieteen taustalla on ajatus siitä, että ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä, oikeilla elämätavoilla ja tasapainoisella ravitsemuksella pidämme kehomme vahvana ja terveenä – jolloin myös tarve lääkehoidoille vähenee.

Terveyttä edistävä ravinto on ehdottoman tärkeä tekijä sairauksien ennaltaehkäisyssä. Ravintoneuvonnassa voimme keskittyä esimerkiksi seuraaviin teemoihin:

  • väsymys ja energian puute
  • flunssakierteet, vastustuskyvyn puute
  • ruokavalion rytmitys sekä ruokavalion muokkaaminen aktiivisen arjen ympärille
  • painonhallinta
  • verensokerin säätely
  • erilaiset suolistovaivat (mm. turvotus, ilmavaivat, ummetus, ärtyneen suolen oireyhtymä)
  • allergiat  ja erilaiset iho-oireet
  • kohonneet veren rasva-arvot
  • raskauteen valmistautuminen, raskaus, imetys ja raskaudesta palautuminen

Henkilökohtainen ravintoneuvonta

Ravintoneuvonnan pohjana käytetään asiakkaan täyttämiä esitietolomakkeita ja ruokapäiväkirjaa. Ravintoneuvonnan sisältö räätälöidään aina yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden ja sen hetkisen ruokavalion ja terveyskartoituksen perusteella.

Ravintoterapia ei korvaa lääkärissä käyntiä ja tarvittaessa ohjaan asiakkaan lääkärille.

Ravintoneuvonnassa valittavanasi on  START paketti sekä yksittäiset ruokavaliokonsultaatiot. Lisätietoa eri vaihtoehdoista saat Hinnastot välilehdeltä.